Korvapuustit proteiinijauheella
Proteiini + korvapuustit = totta. Yhdessä pullassa on 16 g proteiinia, ja se maistuu täsmälleen oikealta korvapuustilta. Kokeile korvapuustipäivänä 4. lokakuuta!
Protein Company Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.
Proteiinipuuroa kanelipullan makuisena
Kanelipullapäivä lähestyy, ja juhlistamme sitä lämpimällä aamiaisella – proteiinipuurolla, joka maistuu ihan vastapaistetulta pullalta. Proteiinipuuroa parhaimmillaan!
Proteiinipitoiset vaniljaletut proteiinijauheella
Kuohkeat proteiiniletut proteiinijauheesta sopivat täydellisesti aamupalaksi tai välipalaksi. Ne valmistetaan banaanista, kaurahiutaleista, kananmunista ja GAAM Whey Delicious Vanilla -proteiinijauheesta, ja koko annos sisältää noin 37 grammaa proteiinia. Viimeistele esimerkiksi marjoilla, rahkan ja siirapin kera – helppoa ja todella hyvää!
Proteiinipallot – herkulliset suklaapallot proteiinijauheella
Tee omat suklaanmakuiset proteiinipallot vain muutamassa minuutissa. Helppo resepti proteiinijauheella, kaurahiutaleilla ja kaakaolla – täydellinen välipala tai treenin jälkeen.
B6-vitamiini – hyödyt energialle, aineenvaihdunnalle ja immuunipuolustukselle
B6-vitamiini osallistuu normaaliin energia-aineenvaihduntaan, väsymyksen ja uupumuksen vähentymiseen sekä immuunipuolustuksen normaaliin toimintaan. Lue lisää ravintolähteistä ja lisäravinteista Proteinbolagetilla.
Omega-3 – Miten meren puhutuin rasvahappo voi vaikuttaa terveyteesi?
Mitä omega-3 on, kuinka paljon sitä tarvitset ja mikä lisä on paras? Tässä saat näyttöön perustuvan oppaan omega-3:sta, vinkkeinä lapsille, raskaana oleville ja vegaaneille.
Kurkuma ja kurkumiini – mihin se on hyvä?
Mihin kurkuma ja kurkumiini ovat hyviä? Lue ominaisuuksista, annostuksesta ja siitä, miten valitset oikean lisän tästä kattavasta oppaasta.
Kaikki mitä sinun tulee tietää raudasta ja rautalisistä
Opi kaikki raudasta: mitä se tekee kehossa, kuinka paljon sitä tarvitset, puutteen oireet ja kuinka valitset oikean rautalisän.
Mitä Lion’s Mane (siilikas) on ja mihin se on hyväksi?
Tutustu Lion’s Maneen oppaassamme: mitä se on, mihin sitä käytetään, annostus, haittavaikutukset ja kuinka valitset oikean tuotteen.
Mitä adaptogeenit ovat ja miten ne toimivat?
Adaptogeenit ovat luontaisia kasviperäisiä aineita, joita on perinteisesti käytetty tukemaan kehon sopeutumista stressiin sekä energiaa ja hyvinvointia.
Ruusujuuri, ginseng, ashwagandha & muut adaptogeenit – minkä valitset?
Vertaile ruusujuurta, ginsengiä ja ashwagandhaa löytääksesi sinulle parhaiten sopivan adaptogeenin tarpeidesi mukaan, esimerkiksi unen, stressin tai energian osalta.
Vegaaninen omega-3 – vaihtoehto kalanöljylle
Oletko vegaani tai vältätkö kalaa? Tässä kerromme, miksi vegaaninen omega-3 on tärkeä, mitä vaihtoehtoja on ja miten valitset oikean lisän.
Omega-3 lapsille – miksi se on tärkeää
Lue, miksi omega-3 on tärkeää lasten kehitykselle, kuinka paljon he tarvitsevat sitä ja kuinka saat sen helposti osaksi arkea, vaikka lapsi olisi nirso.
Omega-3 raskauden aikana
Omega-3 on tärkeä raskauden aikana sekä sikiön että äidin hyvinvoinnille. Täällä saat tietää, kuinka paljon sitä tarvitset, mitkä ovat parhaat lähteet ja mitä tutkimus kertoo.
Mitä aminohapot ovat? Käymme läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää!
Lue aminohapoista, sekä välttämättömistä että ei-välttämättömistä, ja siitä miten ne osallistuvat lihasten rakentumiseen, kudosten korjaukseen ja hyvinvointiin.
Vitamiini B6 – mitä se on ja mihin se on hyväksi?
Opi kaikki vitamiini B6:sta: toiminnot, suositeltu annos, puutteen oireet, haittavaikutukset ja parhaat lähteet ruoassa ja ravintolisässä. Lue opas Proteinbolagetilta.