Acai bowl
Olemme varmasti kaikki kuulleet trendikäästä acai bowlista, mutta mikä acai bowl oikeastaan on? Täällä voit lukea lisää ja tutustua suosikkireseptiimme!
Protein Company Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.
Tee oma kaseiinivanukas
Haluatko tietää, miten voit tehdä herkullisen jälkiruoan tai välipalan 5 minuutissa vain kahdesta raaka-aineesta? Lue lisää!
Miksi minun pitäisi valita munaproteiini?
Tiedät varmasti, että kananmuna sisältää runsaasti proteiinia, mutta siinä on myös useita muita tärkeitä ravintoaineita.
Pannukakku proteiinijauheella
Teetkö mieli leipoa proteiinijauheella tai etsitkö hyvää, helppoa ja proteiinipitoista aamiaista? Lue lisää proteiinijauheen käytöstä täältä.
Kurkuma
Tulehdusta hoitavien ominaisuuksiensa lisäksi kurkuma antaa lukuisia muita terveysetuja. Lue täältä lisää siitä, mihin kaikkeen kurkuma käy!
Supermarjat kuten gojimarjat, karpalot ja ruusunmarjat ja niiden hyödyt
Gojimarjat, karpalot ja ruusunmarjat luokitellaan terveyshyötyjä tarjoaviksi supermarjoiksi. Lue lisää terveellisistä marjoista ja niiden vaikutuksista.
Yhdeksän vuotta terveyttä & treeniä – mutta, GAAM kuinka hauskaa meillä on ollut!
Lue GAAM-tuotemerkistä ja sen taustasta. Katsomme taaksepäin hauskoihin tapahtumiin matkan varrella ja nostamme esiin suosikkituotteemme!
"Minä menen olympialaisiin"
Puhumme menestyksestä huippuvoimistelija Jonna Adlertegin kanssa. EM-, MM- ja olympiaansioineen hän on kokenut lähes kaiken. Hän on myös käynyt läpi polvivamman, joka melkein vei häneltä kaiken. Nyt hän on kuitenkin palannut tähtäimessään olympialaiset 2020.
Cream of Rice – Näin saat eniten energiaa treeniin ja hyvinvoivan vatsan!
Mitä Cream of Rice on? Helposti sulava riisipuuro, joka antaa energiaa treeniin, täynnä kompleksisia hiilihydraatteja ja gluteeniton! Lue lisää Proteinbolagetilta.
Calisthenics - Parhaat harjoitteet
Calisthenics on katuharjoittelulaji, joka antaa voimaa ja ketteryyttä. Harjoittelet täysin ilman välineitä vastuksena oma painosi. Lue lisää täältä!
Paluu rutiineihin ja treenin pariin lomien jälkeen
Nyt lomakausi on päättymässä, ja voi tuntua raskaalta palata töihin tai opiskelemaan. Ei se mitään! Haluaisimme jakaa muutamia vinkkejä, jotka helpottavat
Vipunostot sivulle eli lateral raises
Lateral raises eli sivuttaiset vipunostot ovat raskas käsipainoharjoitus, joka kehittää erityisesti olkapäiden aluetta. Lue, miten harjoitus tehdään!
Sumo deadlift – sumomaastaveto
Sumomaastaveto muistuttaa tavallista maastavetoa, mutta liike tehdään jalat leveässä haara-asennossa, kuin sumopainijalla.
Jodi – Lue lisää joditableteista
Mitä hyötyä jodista on? Lue lisää jodista lisäravinteena ja siitä, mitä se tekee keholle. Sillä on esimerkiksi tärkeä merkitys kilpirauhasen toiminnalle. Lue lisää täältä!
Maistuvien inkiväärishottien ohje
Inkiväärishotit pitävät terveenä ja pirteänä koko päivän. Lue valmistusohjeet omien inkiväärishottien tekemiseen. Terveelliset ja hyvänmakuiset shotit maistuvat jokaisena viikonpäivänä.
Hauisharjoitukset – vinkit & tekniikka
Etsitkö vinkkejä tehokkaisiin hauisharjoituksiin? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan! Löydät artikkelista vinkkejä tehokkaisiin hauisharjoituksiin kuntosa