Mitä on PWO?
PWO on lyhenne englannin sanoista Pre-Workout, ja se on suorituskykyä parantava lisä, jonka otat ennen treeniä lisätäksesi energiaa ja henkistä keskittymistä. Tämäntyyppisen tuotteen yleisiä ainesosia ovat kofeiini, aminohapot ja beeta-alaniini, jotka kaikki parantavat treenisuoritustasi. PWO otetaan yleensä 30-60 minuuttia ennen treeniä, ja se tarjoaa ravintoaineita, jotka antavat voimaa treeniseessionällesi. Jotkut pre-workout-lisät sisältävät myös kreatiinia, jonka on tieteellisesti todistettu lisäävän fyysistä suoritusta lyhytkestoisessa, korkeaintensiteettisessä treenissä, kuten painonnostossa – täydellinen, jos haluat rikkoa henkilökohtaiset ennätyksesi.
Mitä PWO tekee?
PWO antaa sinulle keskittymistä ja energiaa ja voi olla arvokas piriste. Täydellinen, jos treenaat aikaisin aamulla tai pitkän työpäivän jälkeen ja haluat saada eniten irti treenistäsi. Lisäksi useimmat pwo-jauheet on rikastettu vitamiineilla ja mineraaleilla, jotka auttavat kehoasi imemään lisät ja antavat muita terveyshyötyjä – sillä miksipä et pitäisi huolta koko kehostasi?
- PWO auttaa sinua parantamaan suoritustasi: Olitpa treenannut jonkin aikaa ja saavuttanut tasanteen tai tarvitset hieman motivaatiota, preworkout-shake tai muutama kapseli rutiinissasi voi saada sinut takaisin raiteille. Sen lisäksi, että PWO antaa sinulle energiaa juosta viimeinen kilometri tai nostaa viimeinen toisto, se tarjoaa keholle ainesosia kuten proteiinia ja aminohappoja, jotka auttavat lihaksiasi kasvamaan ja palautumaan. Treenin jälkeen voi siksi olla hyvä täydentää ravintolisäillä kuten BCAA ja proteiinijauhe varmistaaksesi, että ponnistelusi ja kuntosalilla viettämäsi aika eivät mene hukkaan.
- PWO auttaa sinua lisäämään keskittymistäsi: Jos haluat saada eniten irti treenistäsi, sinun on pidettävä ajatukset koossa. Se voi olla vaikeaa, jos häiriinnyt helposti ja jäät juttelemaan vieressäsi kuntosalilla olevan henkilön kanssa tai jos mielesi harhailee kesken treenin. PWO:n kofeiini antaa sinulle kaiken tarvitsemasi keskittymisen.
Miten valitsen oikean PWO:n?
Jotta PWO antaisi vaikutuksen, on hyvä tietää, mitä etsit. Jos olet väsynyt ja keskittymätön, sinulla tulisi olla PWO, joka on kehitetty herättämään keskittymistä, esimerkiksi kofeiinilla. Jos teet voimaharjoittelua ja haluat lihaskontaktia, sinulla tulisi olla PWO, joka on kehitetty edistämään pumppia, eli pre-workoutit aminohapoilla. Jos teet matalatehoisia mutta pitkiä treenejä, sinulla tulisi olla PWO, joka on kehitetty parantamaan kestävyyttäsi, esimerkiksi kreatiinilla.
Onneksi olemme päässeet pitkälle kehityksessä, ja useimmat PWO-tuotteet on kehitetty hyvällä tasapainolla keskittymisen, pumpin ja kestävyyden välillä. Mutta ei koskaan vahingoita tarkistaa ylimääräistä kertaa sisältöluetteloa varmistaaksesi todella, että valitset PWO:n, joka täyttää kriteerisi. Yleisin pre-workoutin muoto on pwo-jauhe, joka sisältää aktiiviset ainesosat, joita tarvitset maksimoidaksesi treenisi – aminohapot, kofeiinin, beeta-alaniinin ja kreatiinin. PWO-jauhe imeytyy kehoon paremmin kuin muut muodot.
Valmistaudu treeniisi PWO-tuotteidemme valikoimalla, jotka on suunniteltu antamaan sinulle energiaa, keskittymistä ja tahtoa, joita tarvitset selvitäksesi treeneistäsi ja ylittääksesi odotukset. Voit valita laajasta valikoimasta erilaisia lisäaineita ja ainesosia ja boostata helposti treenisi, joka määräytyy tarpeidesi ja edellytystesi mukaan. Kokeile yhdistää uusi PWO:si kreatiinilisään ja vie treenisi uusiin korkeuksiin.
PWO & PWO-jauhe Protein Companylla
Laajasta PWO-valikoimastamme löydät kaiken etsimäsi, aina kofeiinin kanssa tai ilman, kreatiinin kanssa tai ilman ja beeta-alaniinin kanssa tai ilman, ja nestemäisessä muodossa shotteina ja juomina tai jauheena. Tarjoamme kattavan valikoiman PWO:ta verkossa, valmistettu korkealaatuisesti monilta eri merkeiltä kuten GAAM, Optimum Nutrition, Aware Nutrition, Scitec Nutrition, BioTechUSA ja monilta muilta. Olemme suosikkiverkkotavaratalosi, jolla on yksi suurimmista valikoimista, parhaat hinnat ja nopean toimituksen sekä helpon palautuksen etu. Tutustu laajaan valikoimaamme ja löydä oikea polttoaine keholle ja mielelle. Valitse sadoista pre-workouteista, joissa on aktiivisia ainesosia ja maukkaita makuja.
Miten PWO Pump- ja typpioksidilisät toimivat?
Jos otat Pumpia ja Typpioksidia (NO) ennen kuin alat treenata, kehosi kertoo lihaksillesi, että niiden on rentouduttava, jotta niihin virtaisi enemmän verta ja siten lisää pumppiasi. Se tapahtuu typpioksidin avulla, joka on kaasu, jota muodostuu kehossasi, kun se hajottaa tiettyjä aminohappoja ja muita ainesosia muissa ravintolisäissä.
Kun sitten lisäät enemmän typpioksidia, lihakset rentoutuvat, kun verisuonesi laajenevat. Tulos on yksinkertaisesti parantunut verenkierto voimaharjoittelusi aikana, ja vaikutuksiin olemme jo viitanneet – jaksat enemmän ja pumppaat paremmin.
